¿Qué pasa con los trigliceridos altos? ¿Le ha pasado que al ir a la oficina de su doctor este le dice que “tiene los trigliceridos altos”? Sería una reacción común asentir con la cabeza y responder: “Esta bien, doctor”, sin tener una conciencia real de nuestro problema. Muchos de nosotros hemos oído hablar de los trigliceridos altos, pero usualmente no sabemos su relación con nuestra salud cardiaca, o tal vez simplemente no nos importa.
El hecho es que niveles de colesterol y trigliceridos altos pueden contribuir al desarrollo de enfermedades cardíacas tempranas. Por eso es importante que conozca sus cifras globales cuando se trata de niveles de colesterol y trigliceridos. El colesterol y los trigliceridos son dos tipos diferentes de lípidos o grasas que se almacenan en la sangre. Sin embargo, ambos de estos lípidos son diferentes en sus distintas funciones, beneficios y efectos secundarios que producen.
Los trigliceridos altos son cada vez más importantes en materia de salud del corazón. De hecho, en el tercer informe del National Cholesterol Education Program (NCEP), las pruebas de trigliceridos se recomiendan como parte de un perfil de colesterol total. En otras palabras, se recomienda que los médicos evaluen los tratamientos de colesterol alto en relación a un nivel de trigliceridos altos.
¿Por qué una persona tiene trigliceridos altos?
Los trigliceridos altos son realmente un grave problema de salud entonces es una sabia decisión preocuparnos de nuestros niveles de trigliceridos. Por supuesto, es trabajo de su médico aislar la causa o causas de sus trigliceridos altos. O quizás usted no tiene los trigliceridos altos y quiere mantenerse en buena salud. De cualquier manera vamos a considerar algunas de las cosas que influyen en los trigliceridos altos.
¿Qué causa los trigliceridos altos?
Vamos a comenzar con algunas de las causas que no son tan comunes. El primer grupo se puede clasificar como problemas de salud. Estos incluyen pero no se limitan a lo siguiente:
El hipotiroidismo: se produce cuando la tiroides no controlar adecuadamente el metabolismo que resulta en fatiga, debilidad, aumento de peso, intolerancia al frío, así como muchos otros síntomas molestos. También suele ser una causa de trigliceridos altos.
El síndrome nefrótico es una enfermedad renal grave caracterizada por niveles altos de proteína en la orina y niveles bajos de proteína en la sangre. También produce la hinchazón alrededor de los ojos, pies y manos debido a la retención de líquidos. Además de producir trigliceridos altos también pueden aumentar el colesterol malo (LDL) que está ligado a las enfermedades coronarias.
Distintas enfermedades del hígado pueden producir trigliceridos altos. Una enfermedad del hígado en particular, conocida como hígado graso, consiste en la sobreproducción y acumulación de trigliceridos y otras grasas en las células del hígado. Los casos graves pueden provocar la muerte de las células hepáticas.
La hipertrigliceridemia familiar se refiere a un grupo de trastornos genéticos raros que resulta en niveles de trigliceridos altos. Se produce cuando el cuerpo produce demasiados trigliceridos y en casos severos puede causar niveles de trigliceridos superiores a 1.000 mg / dL y pancreatitis (inflamación aguda o crónica del páncreas).
El embarazo es una condición médica en los que es común encontrar producción temporal de trigliceridos altos (por lo general en el tercer trimestre). La cura preventiva es la abstinencia, la cual está fácilmente disponible, pero no es una píldora fácil de tragar para todas las personas.
Estrechamente relacionada con las condiciones médicas están los medicamentos que tomamos para curar otras enfermedades. Algunos medicamentos pueden afectar negativamente el colesterol malo (LDL) y el colesterol bueno (HDL), así como los trigliceridos. Por lo general, cuando un paciente deja de tomar el medicamento que le produce trigliceridos altos, sus niveles regresan a la normalidad poco después. Si está tomando medicamentos recetados pregunte a su médico si puede afectar negativamente el colesterol y los trigliceridos.
Anteriormente mencionamos las causas menos comunes de niveles de trigliceridos altos. Pero ahora es tiempo de considerar las causas que suelen ser las culpables de nuestra condición insalubre. Es un lista breve que comienza con la diabetes.
Diabetes y su relación con los trigliceridos altos
Por supuesto que la diabetes es una enfermedad grave en muchos aspectos. En relación con las enfermedades del corazón se trata como un factor de riesgo igual a la de alguien que ha tenido enfermedades coronarias. Las personas con diabetes que sufren un infarto de miocardio (ataque cardíaco) tienen una tasa de mortalidad inusualmente alta, ya sea a corto o largo plazo. Por lo tanto, los diabéticos tienen que ser muy agresivos en la reducción de los trigliceridos altos y el colesterol malo (LDL).
La obesidad es la siguiente en la lista de las causas más comunes de los trigliceridos altos. Los trigliceridos son la grasa principal en nuestros cuerpos, el principal componente de nuestro sistema energético. Las personas con sobrepeso tienden a tener niveles mucho más altos de estas grasas. También tienen mayores niveles de colesterol malo (LDL), que es quizás aún más grave que los trigliceridos altos.
La elección de tener trigliceridos altos
Como se pudo observar, hay muchas causas que van más allá de nuestro control (el embarazo es una excepción obvia). Los diabéticos no eligen ser diabéticos. Pero curiosamente cuando nos acercamos a la causa más común de los trigliceridos altos, nos encontramos en un territorio donde tenemos control. Algunas de las causas de la obesidad son difíciles de controlar, otras no lo son. Estas últimas causas merecen nuestra atención precisamente porque podemos hacer algo al respecto. Podemos hacer más ejercicio. La falta de ejercicio se atribuye a la acumulación de trigliceridos. En pocas palabras, muchas personas eligen tener trigliceridos altos.
La causa más común de los trigliceridos altos y cómo evitarla
La obesidad es la causa más común de los trigliceridos altos, y es también la más controlable. Dicen que somos lo que comemos y en lo que respecta al tema de la salud a menudo es una declaración verdadera. Su dieta afecta dramáticamente su salud. Esto es cierto cuando se trata de los trigliceridos. Nuestros cuerpos toman los trigliceridos tanto de los alimentos que ya los contienen como de la fabricación de los trigliceridos de las cosas que comemos. Así es como hacemos nuestra energía. Sin embargo, las dietas altas en ciertos alimentos y baja en otros hacen que el cuerpo empiece a crear y almacenar enormes cantidades de trigliceridos. Arriba en la lista está el azúcar. El azúcar simple se convierte fácilmente en los trigliceridos. Nuestro organismo no fue creado para consumir las grandes cantidades de azúcar refinado que son comunes en nuestra cultura. Otros hidratos de carbono simples también funcionan como el azúcar. Para reducir los niveles de trigliceridos altos hay que mantenerse alejado de azúcares simples y carbohidratos, y su primo cercano, el alcohol. Los carbohidratos complejos como los cereales integrales son otra cosa. Se convierten en trigliceridos mucho más lentamente.
Dado que los trigliceridos son grasas, una dieta alta en grasa también es una mala idea. Pero cuando hablo de las grasas me refiero a las saturadas y cualquier cosa que contenga grasas trans, ya que algunas grasas se deben consumir en grandes cantidades con el fin de evitar los trigliceridos altos. Estas son las grasas poliinsaturadas omega-3. El Omega-3 (en particular de fuentes de pescado) es una gran aliado para reducir los niveles de trigliceridos altos. De hecho, la Asociación Americana del Corazón recomienda 2 a 4 gramos de ácidos grasos omega-3 DHA diarios. No tiene que comer pescado todos los días, usted también puede comprar suplementos de aceite de pescado.
Entonces, ¿qué pasa con los trigliceridos altos? Ahora ya lo sabe. La principal causa de trigliceridos altos es una dieta pobre. Afortunadamente esto está dentro de nuestro control. Podemos ser más saludables si así lo elegimos. Simplemente se requiere tomar un poco de conciencia y tener disciplina. Así que la próxima vez que se haga la revisión médica, ya no tendrá que preocuparse por sus trigliceridos altos.
Si se siente preocupado por algún conocido o familiar, por favor comparta esta página, ya que la salud de sus seres queridos puede estar en juego si tienen trigliceridos altos.
